Coraz częściej wybieramy lot samolotem zamiast podróży samochodem.
Z drugiej strony u wielu osób sama myśl o lataniu wywołuje strach. Na szczęście możemy go okiełznać.
Jak poradzić sobie ze strachem przed lataniem?
Na początek warto zaznaczyć, że strach przed lataniem samolotem jest czymś zupełnie naturalnym. Większość z nas zdecydowanie bardziej obawia się lotu niż jazdy samochodem. Wszak latanie nie jest dla człowieka naturalnym stanem.
Przed lotem postarajmy się uspokoić
Chociaż to trudne oddychajmy głęboko, starajmy się rozluźnić mięśnie. Myślmy o czymś przyjemnym, a nie o tym co się dzieje samolocie. Dobrym pomysłem jest też przeczytanie książki, przesłuchanie podcastu czy obejrzenie filmu.
Warto też zaznaczyć, że im częściej będziemy latać, tym bardziej prawdopodobnie, że nasz lęk będzie coraz mniejszy. Po prostu praktyka czyni mistrza. Poinformujmy personel pokładowy, że boimy się latać. Dzięki temu poczujemy się bezpieczniej. Po drugie stewardessy będą baczniej zwracać uwagę na nasz stan. Nie bójmy się zadawać pytań personelowi, gdy coś nas niepokoi. Niewiedza potęguje lęk…
W portalu zwiedz.pl przeczytasz o przyczynach strachu przed lataniem.
Lepiej zrezygnować z kawy i alkoholu
Panuje obiegowa opinia, że alkohol pomaga się rozluźnić w stresowych sytuacjach. Jednak drink z procentami odwadnia organizm i zwiększa zmęczenie. Musimy też być świadomi, że bardzo nietrzeźwy pasażer może zostać niepuszczony na pokład samolotu. Natomiast mała czarna może potęgować u nas uczucie rozdrażnienia i lęku. Zdecydowanie lepiej postawić na wodę czy soki.
Uświadommy sobie, że latanie samolotem jest naprawdę bezpieczne… Stan techniczny samolotów jest zdecydowanie częściej sprawdzany niż stan techniczny samochodów czy autobusów. Po drugie nowoczesne samoloty są wyposażone w systemy bezpieczeństwa, ma przykład obicia foteli są w stu procentach ognioodporne. Dodatkowo załoga została przeszkolona, doskonale wie, jak zareagować w kryzysowej sytuacji.
